Kesalahan Pefitnes Pemula Terlalu Dengerin Ade Rai

Ade Rai merupakan salah satu legenda fitnes Indonesia, kalau ditanya kenapa? Apakah prestasinya banyak? Rasanya bukan tentang itu, tapi karena Ade Rai sudah cukup lama mengabdikan hidupnya untuk dunia kesehatan Indonesia. Terutama di dunia olahraga fitnes.

Kalau berbicara soal kepintaran, pasti ada banyak yang lebih pintar dari Ade Rai, namun apakah ada yang konsisten seperti Ade Rai?

Ah sudahlah, kayaknya jadi ribet banget gua ngomongnya, haha. Intinya adalah Ade Rai berhasil menjadi legend fitnes di Indonesia.

Fitnes Pemula Salah karena dengerin Ade Rai?

Salah! Kalau kalian cuma dengerin doang, tapi gak dipraktekin. Jelas dong, sepintar apapun orang yang kalian dengarkan, sebagus apapun informasi yang kalian dapatkan, kalau cuma didengerin doang tanpa praktek, ya sia-sia aja.

Apalagi yang kalian dengarkan itu merupakan sebuah metode yang bisa dibilang cukup perfect, ini sulit banget dilakukan. Misalnya saja, kalian harus mengatur pola makan dengan baik, untuk yang lama fitnes aja masih susah melakukannya, apalagi kalian yang masih baru fitnes.

Makanya ada banyak omongan prematur yang mengatakan bahwa olahraga fitnes itu ribet karena banyak banget aturannya. Lah ya iya lah, orang kalian melakukannya tidak secara bertahap.

Gua kasih contoh ya, 'fitnes sama dengan kerja', kalian baru lulus, mau kerja, tapi kalian langsung ingin punya kehidupan seperti manajer, ribet dong? Nah ini juga sama, kalian baru mulai fitnes, udah mau ikut lifestyle Ade Rai, please!

Tapi jangan salah ya, gua bukan bilang kalau Ade Rai salah, tapi kadang, kalian itu maunya tinggi, tapi ga sadar kemampuan, terus ujung-ujungnya blaming, kan suwe.

Intinya adalah kalian harus fokus ke target jangka pendek aja dulu, baru menentukan jangka menengah dan panjang. Jangan fokusnya ke jangka panjang, tapi yang ada di depan mata gak dipikirin.

Dengerin Ade Rai boleh, BOLEH BANGET, asal kalian bisa praktekin, atau paling gak disimpan dulu untuk dipraktekin suatu saat nanti karena sekarang lagi menerapkan hal lain yang mungkin jauh di bawah apa yang diucapkan oleh Ade Rai.

Misalnya Ade Rai bilang tentang jaga jenis makanan harus mengandung karbohidrat, serat, protein, vitamin dan lain sebagainya. Lalu kalian kehidupannya masih kotor banget, tiap hari makan gorengan, minum es, doyan garam, hobi makan dan minum yang manis.

Kalian mengetahui dan menyimpan apa yang diomongkan oleh Ade Rai, tapi karena kalian mengetahui bahwa kehidupan kalian saat ini masih parah, so kalian bisa mulai dengan makan seperti biasa, tapi mengurangi gorengan, minum es, garam dan gula. Nanti setelah sudah bisa mengontrol, mulai ada perkembangan dan merasa bisa menerapkan apa yang diucapkan oleh Ade Rai, silakan.

Nah inilah sebuah perubahan lifestyle! Bukan kagetan yang berujung pada putus asa, ngeblame, dan trauma.